12 привычек несчастливых людей (и как от них избавиться)
    источник фото: iclipart

12 привычек несчастливых людей (и как от них избавиться)

14/03/2017

«Я преисполнена решимости быть жизнерадостной и счастливой, в любой ситуации я могу найти себя. Ибо я знаю, что большинство наших страданий или несчастий определяются не обстоятельствами вокруг нас, а отсутствием нашей позиции».

Марта Вашингтон, жена первого президента США Джорджа Вашингтона.

Счастье — это то, чего мы все стремимся достигнуть.

Как разумные человеческие существа мы можем принять то, что:

а) жизнь коротка и

б) несчастья делают нашу жизнь тяжелой.

Как известно, наши привычки имеют большое влияние на качество жизни, которую мы проживаем; в частности, эти привычки имеют прямое влияние на наше счастье (или его отсутствие).

Необходимо понимать четкое различие — есть большая разница между клинической депрессией и хронической неудовлетворенностью.

Депрессия — это химический дисбаланс в мозге, тогда как несчастье — это отсутствие жизненной позиции, которое возникает вследствие нашего жизненного выбора. Несчастью, похожему на депрессию, однако, может быть поставлен диагноз и назначено лечение.

Здесь представлены 12 привычек, которые могут привести к несчастью и примеры, как от них можно отказаться:

1. Хронические жалобы.
Счастливые и успешные люди редко жалуются. С другой стороны кажется, что у хронических жалобщиков всегда найдется повод, чтобы сказать что-то негативное, даже когда окружающие их люди счастливы. В итоге: у всех возникают разные обстоятельства в этой жизни, но в конце концов эти наши обстоятельства — справедливые или несправедливые, желательные или нежелательные.

Вместо этого нужно искать пути решения проблем, а не жаловаться, что приводит в никуда.

2. Критикование себя и других.
Наше мнение и то, как мы говорим о себе формирует нашу с вами самооценку, в лучшую или худшую сторону. Самооценка является важным компонентом для нашего счастья, чувствовать и говорить о себе положительно — это право, которое мы все имеем.

Нужно осознавать свои ошибки, принимать их и двигаться дальше…не вступая в негативный диалог с самим собой. Далее, это уважение других людей и присущих им различий и признание их права жить счастливо и без лишней критики.

3. Жизнь не по средствам.
Мы живем в обществе материальных ценностей, где мы постоянно подвержены атаке объявлений о последней модели авто, гаджета или кредитки: эти перспективы лучше, это более полноценная жизнь. Не верится ни на секунду. При покупке нового продукта может возникнуть необходимый эмоциональный заряд, но он не единственный. Когда — нибудь слышали термин «раскаяние покупателя»? Он существует в нашем мозге.

Вместо этого, необходимо найти какое-нибудь занятие, которое не будет связано с выхватыванием куска пластика — занятия спортом, книги, экскурсии и т. д. — что может принести удовольствие без долгов.

4. Негативные зависимости.
Большинство вещей, которые хороши в меру — еда, напитки, развлечения…когда эти вещи занимают главное место в вашей жизни, то это становится проблемой. К сожалению, много хороших людей погибли из-за привыкания к алкоголю, особенно из-за алкогольной и наркотической зависимости. Принять профилактические меры и устранить эти пристрастия?Нужно находить максимально эффективные возможности для этого и жить с нашими пристрастиями.

5. Сожаления о прошлом.
Сожаление — это не только бессмысленно, но и крайне вредно. Продолжающиеся долгое время исследования показывают, что периодические негативные мысли по поводу решений, принятых нами в прошлом, часто приводят к хроническому стрессу и депрессиям.

По исследованиям современных психологов, существует 4 способа справиться с сожалением:

1) учиться на своих ошибках, но не зацикливаться на них

2) если нельзя изменить ситуацию, то лучше отпустить ее

3) убедиться, что не слишком сильно чувство вины и

4) размышлять о ситуации более позитивно.

6. Беспокойство о будущем.
Нам так часто говорят о том, что наше будущее давит на нас. Это не лишение наших прав (совсем наоборот), а констатация простой истины.Что нам точно нужно делать, так это жить в настоящем и полностью реализовывать данные нам Богом все способности и таланты, максимально использовать наши права и возможности для счастливой жизни.

Вот кредо счастливого человека: жить в настоящем. Сталкиваясь с трудностями, по мере их появления, отпускать их. Наслаждаетесь в жизни прекрасными вещами, а опыт придет с годами.

7. Проявления страха.
Да, страх может стать строителем несчастий. Чтобы полностью осознать это, мы должны снова вернуться в тот момент, когда он появился. Проще говоря, мы не должны позволять страху перед неизвестным (и/или неизбежным) калечить наше качество жизни. Страх — это отрицательный мыслительный процесс, часто возникающий на автопилоте.

Помните: мы — это не наши негативные мысли. Мы не состоим из страха, беспокойства, тревог и других негативных мыслей.

8. Откладывание на потом реализации цели и мечты.
Можно относительно легко и без усилий увязнуть в обыденности: работать, есть, спать, может даже через день или два расслабляться и веселиться. Но вот незадача: не направляя наши таланты и рвения к положительным материальным целям, мы потенциально выбрасываем в никуда большое их количество, еще до начала реализации планов.

Самая трудная часть пути к достижению цели и мечты — это сделать первый шаг к ней. После построения плана ее достижения, осуществляя первый шаг, мы увидим все свои возможности.

9. Сплетни.
Ничто не источает несчастье и неуверенность больше, чем негативная болтовня о ком-то другом. В конце-концов, почему счастливый, уверенный в себе человек будет заниматься тем, что не приносит ему никакой пользы? Он этого делать не будет.

Сплетни должны происходить только у детей на перемене, а уж точно не среди взрослых — это и делает нашу жизнь и жизнь окружающих лучше.

10. Обиды.
Похожая на другие негативные эмоции, неприязнь — это ненужный балласт. Мы все неоднократно встречались с тем, что негативное поведение других людей может стать (иногда обоснованно) причиной возмущения. Но помните: важно не их невежество, а ваше личное счастье.

Нужно простить, либо забыть или игнорировать… и двигаться дальше по жизненному пути.

11. Плохое питание.
Любой врач-диетолог скажет, что еда это мгновенное удовлетворение. Речь, конечно, идет не о долгосрочном хорошем самочувствии, а проблема плохого питания может вылиться в плохое самочувствие, увеличение веса, депрессию, в недостаток сил и снижение продуктивности; сбалансированная диета приводит к абсолютно обратному эффекту — к прибавлению энергии, нормализации веса, умственной активности и повышению работоспособности.

Если правильно питаться, вы будете выглядеть великолепно и чувствовать себя прекрасно.

12. Раздувание проблемы.
Когда мы неудовлетворены или недовольны — наши реакции полностью зависят от эмоций. Другими словами, мы разрываем пропорции вещей. Ведь в нашем головном мозге до сих пор функционирует » мозг ящера» (миндалевидное тело), которое вырабатывает негативные эмоции.

Вместо этого, нужно сделать шаг назад и объективно взглянуть на проблему (с минимумом эмоций) и нацелиться на ее решение.

Источник: Cluber
  ↪  
Статьи по теме
Статьи для мужчин
Все статьи
27/01/2017
8 привычек пар, у которых все отлично в постели
8 привычек пар, у которых все отлично в постели
Вот, что близкие пары делают в спальне и за ее пределами, что сохранять свои отношения страстными
06/05/2015
8 научно доказанных способов сделать ваши отношения лучшими
8 научно доказанных способов сделать ваши отношения лучшими
Психологи и эксперты по отношениям о том, как сделать ваши отношения идеальными
27/03/2015
Что может разрушить отношения: 5 вредных привычек
Что может разрушить отношения: 5 вредных привычек
В отношениях мужчины и женщины можно найти миллион неправильных действий и ошибок, которые совершают практически все пары. Но мы выбрали те, которые чаще всего становятся причиной ссор между влюбленными.
19/03/2015
Почему женщины влюбляются в «плохих парней»
Почему женщины влюбляются в «плохих парней»
Поколения женщин меняется, но вот их предпочтения нет
26/01/2015
10 типов женщин, от которых сбегают мужчины
10 типов женщин, от которых сбегают мужчины
Типы женщин, от которых мужчины «сливаются» или неожиданно прекращают отношения
13/01/2015
9 благородных привычек настоящих джентльменов, которые заставляют женщин таять
9 благородных привычек настоящих джентльменов, которые заставляют женщин таять
Несмотря на столь распространенное мнение, что понятие рыцарства исчезло, это не так! Вам просто стоит научиться замечать маленькие, но очень значимые жесты!
19/12/2014
10 привычек, способных спасти любовь в браке
10 привычек, способных спасти любовь в браке
Международный эксперт в области отношений о привычках, которые позволят любой паре сохранить любовь до конца жизни
12/09/2014
5 качеств, которые раздражают женщин в мужчинах
5 качеств, которые раздражают женщин в мужчинах
Образ идеального мужчины у каждого свой, но вот раздражающие факторы поведения мужского пола удивительным образом совпадают у большинства женщин.
27/05/2014
Признаки женской неверности
Признаки женской неверности
Наверное, каждый женатый мужчина не раз задавался вопросом: «Изменяет ли ему его вторая половина?»
17/01/2018
Какие знаки Зодиака самые верные в отношениях? Эти 4 знака никогда не предадут вас!
Какие знаки Зодиака самые верные в отношениях? Эти 4 знака никогда не предадут вас!
Самые верные знаки Зодиака можно определить по тому, как они ведут себя в начале отношений.
26/10/2017
Если с ней сложно в отношениях, значит она стоит того
Если с ней сложно в отношениях, значит она стоит того
Когда ее тяжело любить, это не то, что ты думаешь...
26/10/2017
От чего следует избавиться до конца года каждому знаку Зодиака?
От чего следует избавиться до конца года каждому знаку Зодиака?
Быстрее снимите с себя этот груз!
27/08/2017
Пара занималась с**сом на глазах толпы, не подозревая об этом
Пара занималась с**сом на глазах толпы, не подозревая об этом
Десятки "восхищенных зрителей" наблюдали
11/08/2017
10 откровенных истин об отношениях, которые вы не должны забывать
10 откровенных истин об отношениях, которые вы не должны забывать
Если кто-то не хочет быть с вами, то что бы вы ни делали, ничего не изменит его решение. Не просите его остаться. Не осложняйте жизнь обоим. И хватит мучить себя этим.
30/07/2017
4 знака зодиака, которые не видят себя в браке
4 знака зодиака, которые не видят себя в браке
Никаких свадебных церемоний для ЭТИХ знаков!
 
Знакомства одним кликом

Система подберет анкеты по параметрам вашего поиска, а вы сможете узнать симпатизируют ли Вам другие пользователи

Анекдоты
Ещё

Copyright 2006-2017© Знакомства в Швеции, все права защищены.
© 2017 RusEuro group. Сайт сети RusEuro group (Русская Европа).
При использовании материалов сайта гиперссылка на Знакомства в Швеции обязательна. За гороскопы спасибо Ignio
Фотоматериалы - fotolia.com, iclipart.com, wikipedia.org

Участник сети сайтов знакомств uHearts, дизайн и разработка сайта FREEBRUSH.NET | בניית אתרים

Знакомства в Швеции
Топ парни
Топ девушки
Топ пары
Фотогалерея
Мужчина ищет женщину
Мужчина ищет мужчину
Мужчина ищет пару
Женщина ищет мужчину
Женщина ищет женщину
Женщина ищет пару
Пара ищет мужчину
Пара ищет женщину
Пара ищет пару
Это интересно
Статьи для мужчин
Статьи для женщин
Желатая пресса
Калейдоскоп
Новости Израиля
Анекдоты
Гороскопы
Вопросы и ответы
Правила пользования
Ограничения ответственности
О проекте
Партнёрская программа
Обратная связь
Реклама на сайте
Лента RSS
Наши друзья
Русская Европа
Знакомства в Швеции
Знакомства в Норвегии
Знакомства в Дании
Знакомства в Германии
Знакомства в Испании
Знакомства в Австралии
Знакомства в Голландии
Знакомства во Франции
Знакомства в Бельгии
Знакомства в Австралии
Знакомства в Израиле
На правах рекламы
Статьи