Многие психологи утверждают, что каждая пара хоть иногда нуждается в небольших конфликтах ради того, чтобы их отношения не стояли на месте, а продолжали развиваться.
Но в некоторых случаях влюблённые сталкиваются с настолько бессмысленными ссорами, которые вообще следует избегать. Что же делать в такой ситуации?
Есть несколько практических советов, которые помогут затушить еще только разгорающееся пламя конфликта.
1. Попробуйте спросить: «Что я могу сделать, чтобы улучшить ситуацию?» Таким образом вы покажите партнеру, что готовы разделить ответственность за сложившуюся ситуацию, не собираетесь нападать, а, наоборот, нацелены конструктивно решать проблему .
2. Эффективным может оказаться следующий ход: «Я готов выслушать внимательно, но давай сначала прервемся на несколько минут и посмотрим что-то смешное (забавный ролик, отрывок из комедии и проч.)». Это поможет сбросить напряжение и начать обсуждать наболевший вопрос в лучшем настроении.
3. Если вы оба достаточно терпеливы, можно вообще перенести обсуждение на следующий день, когда страсти совсем улягутся.
4. Важно бывает спросить: «Помоги мне понять, почему ты так считаешь и на чем основаны твои выводы?» Таким образом вы покажите вашу заинтересованность в позиции партнера, небезразличие к его чувствам, ну и вообще свой миролюбивый настрой.
5. Можно разрядить обстановку, сказав: «Ты прекрасен (прекрасна), даже когда злишься (дуешься)» или «Я тебя люблю, даже когда ты ругаешься». Это, конечно, не решит проблемы, но немного снизит напряжение, заставит почувствовать симпатию друг к другу, а может даже улыбнуться. И благодаря этому легче будет найти правильное решение.
6. Полезным бывает вспомнить о пережитом опыте: «Как ты думаешь, сейчас хуже или лучше, чем в прошлом году, когда у нас сорвался отпуск/ меня уволили с работы/ мы пережили землетрясение?» Воспоминание о совместно преодоленном испытании придаст вам уверенности, напомнит о том, что ВМЕСТЕ вы способны на многое.
7. Все гениальное – просто. Попробуйте сказать: «Давай прекратим ругаться прямо сейчас». Этой фразой вы покажите партнеру, что для вас отношения ценнее правоты.
8. Ну и наконец, можно просто предложить выпить чашку кофе или чая и за ней обсудить, что же случилось. Порой мы реагируем чрезмерно эмоционально, потому что просто устали или проголодались. Сев, расслабившись и получив небольшой заряд энергии, мы сможем спокойно и конструктивно обсудить возникшую проблему.
Главное – это помнить, что вы ищите решение проблемы, а не стремитесь к разрыву отношений.
Женский журнал Wmagazine |
